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气虚体质的中医养生法

发布时间:2020-03-04 17:06:20 阅读: 来源:布贴厂家

气虚体质的中医养生法

气虚体质的中医养生法 实习编辑 陈洁

气虚体质和我们上一讲讲的阳虚体质比较相近,实际上从性质上来说它都属于阴性体质,属于虚性体质,但又各有一定的特点。比如说我们上一讲的阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦、畏寒怕冷为主,而气虚体质它实际上也有阳虚的倾向在里边,但是它主要是反映在脏腑功能的低下。就好像比较懒一样,他的脏腑的功能低下,主要是和哪几个脏器有关系呢,气虚体质的人,可能相对于他的五脏来说,他的肺脏功能和脾脏功能弱一点。

所以说气虚体质的人,他的表现是什么呢

说话语声低怯,气息轻浅。更不用说他这个胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说,语声低怯,气息轻浅这是肺。

另外一个,因为肺气虚的话,肺主皮毛,相对来说容易引起内外环境的适应能力差,所以他可以表现为冬天特别怕冷,夏天特别怕热。冬天容易冻寒,夏天容易中暑(伤暑),这是气虚,主要是肺气虚。那么脾气虚,脾胃之气不足它会表现什么,吃东西很少,胃口不是很好,吃完以后很爱肚子胀,解大便的时候困难,可能大便两天三天才一次,解出来一点点,也不见得干硬,因为他的脾胃功能弱,所以他的气血化源不足,气血化源不足他的面色就会发黄,缺乏血色,我们经常说面色萎黄,口唇色淡。

那么我们知道脾主肌肉脾主四肢,如果脾气虚的话,他的肌肉就是松软的,四肢是没有力量的,整个形体比较松驰,那么他整个人就不太会有张力。比如说气虚的人,我们看到他可以肌肉松驰,形体整个是松驰的,乳房下垂,如果一旦发胖的话腹部的皮肤特别的松。

尤其是气虚体质的女性怀孕以后,生孩子以后,生产以后那个肚皮非常松,松得就像一泡水一样,完全一点儿弹力和张力都没有了,那么还有臀部下垂,整个人的体形很松懈,不挺拔,这就是气虚没有提升的作用。

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