气虚体质的中医养生法

气虚体质的中医养生法

气虚体质的中医养生法 实习编辑 陈洁

气虚体质和我们上一讲讲的阳虚体质比较相近，实际上从性质上来说它都属于阴性体质，属于虚性体质，但又各有一定的特点。比如说我们上一讲的阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，而气虚体质它实际上也有阳虚的倾向在里边，但是它主要是反映在脏腑功能的低下。就好像比较懒一样，他的脏腑的功能低下，主要是和哪几个脏器有关系呢，气虚体质的人，可能相对于他的五脏来说，他的肺脏功能和脾脏功能弱一点。

所以说气虚体质的人，他的表现是什么呢

说话语声低怯，气息轻浅。更不用说他这个胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说，语声低怯，气息轻浅这是肺。

另外一个，因为肺气虚的话，肺主皮毛，相对来说容易引起内外环境的适应能力差，所以他可以表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。冬天容易冻寒，夏天容易中暑（伤暑），这是气虚，主要是肺气虚。那么脾气虚，脾胃之气不足它会表现什么，吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后很爱肚子胀，解大便的时候困难，可能大便两天三天才一次，解出来一点点，也不见得干硬，因为他的脾胃功能弱，所以他的气血化源不足，气血化源不足他的面色就会发黄，缺乏血色，我们经常说面色萎黄，口唇色淡。

那么我们知道脾主肌肉脾主四肢，如果脾气虚的话，他的肌肉就是松软的，四肢是没有力量的，整个形体比较松驰，那么他整个人就不太会有张力。比如说气虚的人，我们看到他可以肌肉松驰，形体整个是松驰的，乳房下垂，如果一旦发胖的话腹部的皮肤特别的松。

尤其是气虚体质的女性怀孕以后，生孩子以后，生产以后那个肚皮非常松，松得就像一泡水一样，完全一点儿弹力和张力都没有了，那么还有臀部下垂，整个人的体形很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用。

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