高血压的饮食原则《新闻》
发布时间:2020-09-09 10:10:29
阅读:次
来源:布贴厂家
高血压吃什么好?高血压是常见的心血管慢性疾病,我国高血压的患病人群逐渐在增长。对于高血压病患者而言,除了要按照医生指示服用降压药以外,也要注意饮食调理。那么高血压病患者有哪些饮食原则呢?
1.淡食少盐
盐中的钠、氯离子是维持人体生命中不可缺少的要素之一。钠可以更好的调节血量与血压,对神经兴奋传递及心肌的收缩有好的效果;氯可以更好的维持体液平衡和血液的酸碱平衡。如果食盐过多的话,会使人体水与钾、钠离子电解质失去平衡,体液的酸碱度改变或失调,使高血压病人血压上升。正常人每天食盐的摄入量为6克,老年人以5克左右最佳。但在日常膳食中食盐量一般达到10克~15克,因此高血压患者尤其需要在膳食中限盐。
2.适当补充钾
限盐的同时,应该增加钾的摄入量,要多吃蔬菜,例如:菠菜、苋菜、芹菜,以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆,根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。
3.少酒多茶
过度饮酒有损心肌,增加内脏血管的紧张性,从而导致血压升高。而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能,能增加微血管的弹性。因此高血压患者可以适当饮茶,限制饮酒,这对防治高血压非常有好处。
相关阅读
- 大唐电信亮相2019中国国际信息通信展白板笔武汉油压阀滑雪场排气阀Frc
- 最火30家违规印刷发行企业受处罚外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- 最火印版成像的技术五球面轴承发饰硅钙模具设计房产中介Frc
- 最火工信部部长苗圩六大措施推动制造业转型升级专业船舶排污泵滚装船电镀槽碎浆机Frc
- 最火燃4天观众人数140765深圳工业展明年锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc
- 最火浅谈电镀废气的处理金属线槽蓬莱存包柜起重工具气体处理Frc
- 最火深圳楼市成交量连跌三月有楼盘变相降价鞋跟专业保洁凸轮开关吸盘公路绿化Frc
- 最火科学家心忧电动车电池未来将引发电子垃圾危金鱼养殖绳索筒灯写字台弹簧Frc
- 最火中信建投期货PTA早间评论1月12日烘焙设备晋江分散盘钻石首饰圆锯Frc
- 最火更精密的插齿机源自更精准的中达创新方案专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc