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中秋佳节糖尿病饮食注意-【新闻】

发布时间:2021-04-07 13:51:50 阅读: 来源:布贴厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每逢中秋,皓月当空,阖家团聚,品饼赏月,谈天说地,尽享天伦之乐。中秋宴更是佳肴满桌,鱼肉、水果数不胜数。然而,面对这甜蜜蜜的中秋,糖尿病患者往往退避三舍,“甜蜜蜜”变成了“苦兮兮”,怎么办?

家宴切忌空腹饮酒

糖友不要在这个美好的中秋月圆之夜敞开心扉,大吃大喝,不然真的要成为“独酌无相亲”。喝酒对糖尿病人来说会打乱血糖的控制,特别是空腹喝酒更危险。不仅会诱发低血糖,还会诱发其他糖尿病症状,所以不要过多饮酒。

为了健康的身体,糖尿病人必须在这个美好的中秋节控制饮食,肉少吃、酒少喝。香蕉、柿子、葡萄、红枣、菠萝、甜橙等这些含糖高的水果,糖尿病人最好不要吃。多吃含糖低的水果则可以有效减轻胰腺负担,如西瓜、苹果、猕猴桃、柚子、桃、梨等。另外,提醒各位糖友:节日期间千万别忘了监测血糖,更别忘了吃药哦!

食用月饼三注意

专家介绍,中秋佳节,食用月饼需要注意:先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜顺序来品尝,否则就吃不出味道来。同时,品尝月饼伴茶水。月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更妙不可言。

专家告诉记者,食用月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。而且,要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃。

专家最后提醒:月饼宜早不宜晚吃。月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此。否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

(实习编辑:黄俊达)

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