多吃3种食物,减肥养颜,滋养身心
发布时间:2022-06-29 18:13:02
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多吃3种食物,减肥养颜,滋养身心生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。女性想要皮肤好,多吃3种食物,减肥养颜,滋养身心,肌肤更水嫩莴笋是夏季应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。不但好吃,营养价值也非常的高。含有的丰富的钾元素,能够提升机体的能力,能增强抵抗力,还含有的少量的碘元素,对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响。且可以有助于消除紧张的情绪,帮助我们很好的滋养肌肤。芦笋的营养价值很高,本身含有的多种维生素和微量元素,胡萝卜素等,有着润肤美白的功效,芦笋中的脂肪比较少,热量较低,纤维素又比较高,能够促进肠胃的蠕动,减少脂肪的摄入,还能把体内的有害物质排出干净,减少粪便在体内的停留,对刮油燃脂有很大的帮助,同时芦笋中含有的维生素C,能够起到抗氧化的功效,不仅美白皮肤还能延缓衰老,减少脸上的色斑,抗皱润肤的作用。榴莲的味道非常独特,还具有丰富的营养价值,对身体来说好处特别多,俗有水果之王的美誉,常吃可以补充营养,也具有滋阴养肾的作用,另外榴莲长于热带而性热,不仅具有活血散寒的功效,是一种滋补的绝佳水果。还有多种氨基酸和丰富的锌元素,不仅能提高人体的抵抗力,还可以改善身体的酸碱平衡度。
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