消暑养生：夏季以“热”除“热”来消暑

消暑养生：夏季以“热”除“热”来消暑夏季养生养生攻略。

“暑”是夏天的气候特点。这时候暑性升散，容易伤津耗气，因这人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，人们容易觉得头目昏困、口内不清新，易火气上升、咽喉肿痛。另外，暑属于阳邪，人们在高温天气会感到酷热、心烦。正由于夏季的特性痔疮是怎么引起的
，饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。

但说到消暑的方法，人们常以为用冰冷来消除暑热很吹糠见米，例如洗冷水澡、喝冷饮等，但其实这些方式不合乎中医养生的原则。专家指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主盲肠炎是怎么引起的
，所以用热来制热才是比较好的养生法。

洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩大，有益于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过量，否则会使肠胃温度降落，引发不规律收缩，引发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显下降，这是简便易行的降暑良方。

降燥护嗓，多喝凉茶

为了到达夏季消暑降燥、养护咽喉的目的，专家推荐可以适当选择中药材煲凉茶喝：

胖大海：具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音沙哑等。

橘皮：具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。

甘草：具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。

莲子心：具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。

杭白菊：具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

冰糖：具有补中益气、和胃润肺、养阴生津的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助医治作用农药中毒是怎么引起的
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