原来，认床是大脑在为你“守夜”

很多人一旦到了酒店、实验室或其他新环境，就睡不好觉，特别是“第一夜失眠”。美国布朗大学一项最新研究揭开了“睡觉认床之谜”。

新研究中，认知语言与心理研究科学副教授佐佐木柚香及其同事对35名参试者在实验室的就寝情况进行了为期一周的测试观察。研究人员利用先进的大脑成像技术监测了参试者大脑在睡眠过程中的活动情况。结果发现，在实验室睡觉的第一个晚上，参试者大脑左半球在深睡阶段(慢波睡眠)比大脑右半球更加活跃，这种差异类似海洋哺乳动物睡眠过程中只“关闭”半个大脑的现象，而大脑两半球活动差异越大，就越难以入睡。研究人员在参试者右耳边播放尖锐声音(可刺激大脑左半球)会更容易使其清醒。不过，从第二晚开始，参试者熟悉就寝环境后，其大脑左右半球活动差异变小。

置身新环境的时候，大脑的某一半球更加警觉，以防潜在威胁，这或许是重要的生存策略之一。研究人员分析指出，左半球可发挥“守夜人”角色，一旦出现危险就会立即唤醒睡眠者。研究人员希望这一研究结果能有助于改善人们在新环境中的睡眠。▲