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青年女性痛经的无奈

发布时间:2020-03-04 06:28:56 阅读: 来源:布贴厂家

青年女性:痛经的无奈

痛经是很多青年女性常见的症状,很影响工作与学习。中医养生达人刘雅华说:“不通则痛,为气滞或血淤。痛经除了和体质有关,与日常养护关系也很大。”

近年来常常流行“露脐装“、“低腰装”,没有对子宫加以保护,使得寒气、风气、湿气趁虚而入,从而引起疼痛。“寒从脚下起”,如果常穿短裙、超短裤会容易使寒湿入体。所以,月经前后及月经期间一定要注意保暖。

日常养生:经期前后一周不喝冷饮,不吃凉拌菜,少吃水果。经期避免剧烈运动或过度劳累。经期前一周用艾叶、红花各一把热水泡脚。艾叶可温暖经络,红花活血化瘀。特别提醒,月经期间只需用热水泡脚即可。

食疗方:姜枣山楂红糖水、米酒汤圆、麻油煎鸡蛋、喝适量咖啡、巧克力。

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