【消息】宝宝辅食食谱胡萝卜米糊好吃营养还能护眼

发布时间：2020-12-25 19:52:40 阅读：次来源：布贴厂家

宝宝缺乏维生素A会减弱对黑暗环境的适应能力，更严重的情况还会导致夜盲症。宝宝多补充维生素A，有利于消除眼睛疲劳，预防近视、干眼症和夜盲症。而胡萝卜含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，有补肝明目的功效。教你做胡萝卜米糊喂宝宝保护她的眼睛。

胡萝卜米糊做法

原料：胡萝卜，南瓜，奶粉，小米。

做法：

1、在锅中加入清水煮沸，放入适量小米，煮好小米粥，盛出晾凉备用。

2、将胡萝卜洗净去皮，然后用擦泥器擦成泥状，放入碗中备用。

3、取适量南瓜洗净，切成大小合适的片状。

4、冲泡100ML左右的奶粉。

5、把片状的南瓜上放入锅中蒸至熟烂。

6、在小锅中加少量油，放入备用的胡萝卜和蒸熟的南瓜，一起稍微煸炒一下。

7、把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛，使南瓜胡萝卜泥更加的细腻。

8、将南瓜胡萝卜泥晾到手温后，倒入冲泡好的奶粉。

9、最后加入适量的小米粥，均匀搅拌后即可食用。