变啦减脂方案带来的不仅仅是健康管理还有运动生涯的延续_[#第一枪]

发布时间：2021-06-07 12:21:59 阅读：次来源：布贴厂家

原标题：变啦减脂方案带来的不仅仅是健康管理还有运动生涯的延续

7月1日凌晨，葡萄牙遗憾出局，C罗止步世界杯。

此刻，无数球迷呆坐在电视机前，静静的泪流满面，朋友圈中更是不约而同地po出了那个坚毅的背影。对于他们来说，本届世界杯已经提前结束，在这片绿茵场上属于紫衣军团的表演也正式落幕

但是在很多人眼中，葡萄牙输了，C罗却没有。不管是首场比赛一人踢进3球上演帽子戏法，还是孤身带着葡萄牙队力挽狂澜冲进八强争夺赛，C罗就像是一台永远不会疲倦的足球机器，独自扛着球队不断前行。　　7月11日， C罗以1亿欧元的转会费转会斑马军团，开启了全新的征程，人们几乎忘却了他已经33岁，很多运动员在这个年纪已经开始走下坡路，但C罗却依旧在赛场上不知疲倦的奔跑着，除了天赋，这也与C罗近乎自虐的健康管理息息相关。　　据西班牙《马卡报》报道，在欧洲杯后，C罗决定重塑自我，改变自己的生活方式。这不是队医和体能教练的建议，而是自己的决定。　　自此C罗开始严格遵循饮食规范，减轻自己的体重。过去他公开的体重数据是82公斤，但现在他的体重已经下降到了79公斤。对一位体脂率只有7%的球员来说，再减掉3公斤几乎不可能完成，但C罗做到了。C罗通过这种方式找回此前拥有的，后来一度丢掉的风驰电掣的感觉。　　变啦减脂方案带来的不仅仅是健康管理，还有运动生涯的延续

除了健身，保持科学的饮食习惯也是他健康管理的重要组成。

C罗的每一顿食物必须计算卡路里，据他自己声称，他成功的秘诀之一就是“规律饮食”，并承认他可以“每天吃六顿饭”。C罗已经32岁，但他依然在进步，严苛的健康管理帮助他身体和心理都感觉轻松，可以心无旁骛地继续在绿茵场上创造奇迹。

对身体的极致管理，一直以来就是作为远动员最好的职业操守。最近入驻洛杉矶湖人队的新王——勒布朗·詹姆斯同样也是对身体管理做到极致的典范。

和C罗一样，詹姆斯同样也是一位33岁的老兵，今年将是他进入NBA的第15个年头，在漫长的职业生涯中他展现出了可怕的统治力，但更令对手胆寒的是高龄的他依然在不断进化。本赛季场均26+8+8的豪华数据俨然联盟第一人的表现，其中场均助攻与篮板还创下了职业生涯的新高。　　据他的挚友马弗里克·卡特曾透露詹姆斯每年花在身体保养上的金额高达150万美元，这比NBA一些边缘球员的年薪还多。他身边的两位训练师无论到哪里比赛都会至少有一个跟着。此外，他还配备专门的厨师，饮食、睡眠要求严格。　　为了保持身体状态，詹姆斯已经长达7年未进食过猪肉类食品，为了帮助身体摄入足够的碳水化合物他的正餐都以鸡肉为主而且很少放盐。而且对每顿饭的用量也有非常严格的要求。　　上个赛季骑士在击败雄鹿之后，詹姆斯肚子有些饿，就询问队友要些食物，当时只有剩下的披萨，詹姆斯过去看了看却摇头走开了，留下了一脸懵逼的队友，事后他们才知道原因仅仅是因为披萨上面放了猪肉制成的香肠片。

不管是C罗还是詹姆斯，他们都用自己的实际行动和经历证明了，健康管理改变了他们的职业轨迹甚至成绩。尽管我们不是运动员，不需要如此严苛和系统的方式，但是合理的锻炼与科学的饮食对于提升生活品质，确实会起到质变的作用。　　近年来，我们的生活变了，在快节奏的侵蚀下，不规则的作息，混乱的饮食习惯让脂肪不断在我们体内生成、堆积。据统计我国肥胖人群已超过一个亿，节食、吃肉、抽脂……各种奇葩减肥方法广为流传，大量减肥神药也不断在市面上涌现，但是对于超重的国民们，他们最迫切需要的其实是能通过健康管理实现的科学减肥方法。　　“变啦健康减脂方案”就是一套以健康管理为核心的科学减肥方案，它总共帮助50万人减脂3000吨，让全国各地无数肥胖人群明白了“减脂才是真减肥”，并享受到了健康减脂带来的惊喜与快乐。　　这些体验者们用身体力行的健康减脂行动，不仅仅改变了自身的健康状况，更影响了身边人的健康管理和健康减脂意识，在一定程度上降低了肥胖带来的慢性病的发病风险。　　每个人的生命只有一次，做好健康管理，不要让“脂肪“和”病魔“找上你。