技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 老年保健要诀 发布时间：2022-07-07 01:11:25 阅读：次 来源：布贴厂家 老年保健要诀 老人退休后，在生活上往往面临两种选择，一是发挥余热，继续为社会作贡献;二是在家休养，享受天伦之乐。不管你是属于前者还是后者，都应记住一条保健要诀，这就是必须做到不忙不闲，适度劳作。 作者有一位挚友，退休前担任领导职务，退休后多处兼职，甚至比在职时更为忙碌，严重地威胁到自己的心身健康。作者的另一位朋友却正好相反。他退休后整日在家，无所事事，孤独空虚，显示出罹患抑郁症的表现，也没有健康的身体。 《菜根谭》中曰：“人生太闲，则别念窃生;太忙，则真性不现。”说明太闲太忙均是不利于身心健康的。对于老年人来说，最佳的养生之道就是不忙不闲，既能有充实的生活内容，又不会有过度的劳累。 美国作家施坦因在“怎样可以多活一年”的文章中指出：“劳累之后要好好休息，特别要有充足的睡眠。” 享年88岁的着名爱国华侨陈嘉庚先生，一生坎坷，事业几经挫折，却仍意气风发地经历了三个时代。他说：“做人应有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托，而最优嗜好，莫过于屋外轻微运动。” 由此可见，人必须要适度运动，方能强身健体，老人亦不例外。不忙不闲，正好能帮助老年人达到这一目的。 曾有一时，作者在某家民营医院坐诊，没有一名患者前来就诊，整日空坐板凳，心中深觉空虚乏聊，度日如年，于是失眠、烦躁、焦虑均应运而生;相反，某一时期，病人接踵而至，手术一个接一个，忙得血压升高，头昏脑胀，腰酸背痛，精疲力尽，实在感到吃不消。由于亲身实践的深切体会，从内心真正感觉到无论是太忙，还是太闲，都是危害身心健康的。最佳的生活模式就是不忙不闲。 即使在家休养，老人也必须主动地找一些力所能及的事情做做，决不要什么都不做，不要虚度人生。人太空闲，是要生病的;但太过劳累，也很伤身体。 （实习 不动纤毛综合征患者提问女性腹股沟肉芽肿病因早期患上风湿病的表现特点造成无痛性甲状腺炎的因素有哪些 相关阅读 每天2勺泡水喝，夏天养生得吃“姜”阴道炎治疗可选五个方法患者谨记五大护理要点怎么提高全家人的免疫力？看这一篇就够了长发该从哪儿开始洗？海蜇的营养、食用和药价值跨国零售巨头悄变在华投资法则秋天到了，多吃5种汤，滋补养生冯轲晒婚纱照示爱张靓颖调侃：出柜不退唐季礼：电影走出去的核心是好故事电视剧《锦衣之下》任嘉伦饰演的谁-
老年保健要诀 老人退休后，在生活上往往面临两种选择，一是发挥余热，继续为社会作贡献;二是在家休养，享受天伦之乐。不管你是属于前者还是后者，都应记住一条保健要诀，这就是必须做到不忙不闲，适度劳作。 作者有一位挚友，退休前担任领导职务，退休后多处兼职，甚至比在职时更为忙碌，严重地威胁到自己的心身健康。作者的另一位朋友却正好相反。他退休后整日在家，无所事事，孤独空虚，显示出罹患抑郁症的表现，也没有健康的身体。 《菜根谭》中曰：“人生太闲，则别念窃生;太忙，则真性不现。”说明太闲太忙均是不利于身心健康的。对于老年人来说，最佳的养生之道就是不忙不闲，既能有充实的生活内容，又不会有过度的劳累。 美国作家施坦因在“怎样可以多活一年”的文章中指出：“劳累之后要好好休息，特别要有充足的睡眠。” 享年88岁的着名爱国华侨陈嘉庚先生，一生坎坷，事业几经挫折，却仍意气风发地经历了三个时代。他说：“做人应有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托，而最优嗜好，莫过于屋外轻微运动。” 由此可见，人必须要适度运动，方能强身健体，老人亦不例外。不忙不闲，正好能帮助老年人达到这一目的。 曾有一时，作者在某家民营医院坐诊，没有一名患者前来就诊，整日空坐板凳，心中深觉空虚乏聊，度日如年，于是失眠、烦躁、焦虑均应运而生;相反，某一时期，病人接踵而至，手术一个接一个，忙得血压升高，头昏脑胀，腰酸背痛，精疲力尽，实在感到吃不消。由于亲身实践的深切体会，从内心真正感觉到无论是太忙，还是太闲，都是危害身心健康的。最佳的生活模式就是不忙不闲。 即使在家休养，老人也必须主动地找一些力所能及的事情做做，决不要什么都不做，不要虚度人生。人太空闲，是要生病的;但太过劳累，也很伤身体。 （实习 不动纤毛综合征患者提问女性腹股沟肉芽肿病因早期患上风湿病的表现特点造成无痛性甲状腺炎的因素有哪些
